呼吸は自分でできる唯一の『心を整える方法』 よく「怒りを感じたら６数えましょう」とか「深呼吸をしましょう」とか言われるけど 実は簡単だけど簡単じゃない。 実際私は本で読んで実践しても、全然できない…と思っていました。 すーぐ夫の怒りに影響されて…